အရေပြားအတွက် Collagen ရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေက ဘာတွေလဲ။

အသားအရေခြောက်သွေ့ခြင်း၊ အမည်းစက်များ၊ ဝက်ခြံအမာရွတ်များ သို့မဟုတ် အရေးအကြောင်းများ ကြုံတွေ့နေရပြီး တစ်နေရာမှ Collagen သည် ဤပြဿနာအားလုံး၏ မူလဇစ်မြစ်ဖြစ်ကြောင်း ကြားဖူးသည်မှာ မှန်ပါသည်။ အသက်အရွယ်ကြီးရင့်ခြင်းနှင့် Collagen သည် တွဲနေပါသည်။

ဒီဘလော့ဂ်မှာ Collagen ပရိုတင်းက ဘာလဲ၊ အရေပြားအတွက် အကျိုးကျေးဇူးတွေ၊ ဘာကြောင့် အသက်ကြီးလာတာလဲ၊ ချို့တဲ့မှုကို ဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်ပုံနဲ့ အခြားအရာများစွာကို လေ့လာနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အသက်နည်းနည်းရှည်ချင်ရင် စာဖတ်ပါ။

➔ စစ်ဆေးရန်စာရင်း

1.Collagen ဆိုတာ ဘာလဲ ၊ လူ့ခန္ဓာကိုယ်မှာ သူ့ရဲ့ အခန်းကဏ္ဍ ?

2.Collagen က အသားအရေ လှပဖို့ ဘယ်လို ကူညီပေးလဲ ။

3. လူတွေ အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ Collagen က ဘာဖြစ်သွားလဲ။

4. Collagen ချို့တဲ့ခြင်းရဲ့ လက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

5.ကျန်းမာတဲ့အသားအရေအတွက် Collagen ပမာဏကို ဘယ်လိုမြှင့်တင်မလဲ။

1) Collagen ဆိုတာဘာလဲ။

"Collagen သည် ပရိုတင်းတစ်မျိုး (ကြွက်သားကဲ့သို့) ဖြစ်ပြီး တိရစ္ဆာန်အားလုံးတွင် ရှိနေပါသည်။ လူသားများတွင် Collagen သည် ပရိုတိန်းအားလုံး၏ 30% အချိုးဖြင့် အပေါများဆုံးဖြစ်သည်။"

Collagen ပရိုတိန်းသည် လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏ နေရာတိုင်းတွင် ရှိနေသည်၊ ဥပမာ၊

•အရေပြား
• အရိုးများ
•ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ
• ကြွက်သားများ
• အရွတ်များ
•အရွတ်
• သွေးကြောများ
• အူလမ်းကြောင်း စသည်တို့၊

Collagen ဖြည့်စွက်ခြင်းသည် လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏ ဤအစိတ်အပိုင်းအားလုံးတွင် အရေးပါသော အခန်းကဏ္ဍများစွာတွင် ပါဝင်နေသော်လည်း အတိုချုပ်အားဖြင့် ၎င်းသည် ၎င်းတို့ကို အကာအရံများ၊ အားသစ်လောင်းခြင်းနှင့် အားဖြည့်ပေးသည်ဟု သင်ပြောနိုင်ပါသည်။

2) Collagen က အသားအရေ လှပဖို့ ဘယ်လို ကူညီပေးလဲ။

အရေပြားအတွက် Collagen အကျိုးကျေးဇူးတွေက တိုင်းတာလို့မရပါဘူး။ ၎င်းသည် လူ့အရေပြား ကျန်းမာနုပျိုမှုကို ထိန်းသိမ်းရာတွင် အလွန်အရေးပါသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်နေပြီး ၎င်း၏ အကျိုးကျေးဇူးအချို့ကို အောက်တွင် ရှင်းပြထားပါသည်။

၎) ဒဏ်ရာများကို ကုသပါ။

ii) အရေးအကြောင်းတွေကို လျော့ပါးစေတယ်။

iii) အရေပြားဆဲလ်များကို ရေဓာတ်ဖြည့်ပေးသည်။

iv) အသားအရည်ကို လတ်ဆတ်နေအောင်ထားပါ။

v) အမည်းစက်များနှင့် အမာရွတ်များကို သက်သာစေခြင်း။

vi) သွေးလည်ပတ်မှုကောင်းအောင် ထိန်းသိမ်းပေးသည်။

vii) အသားအရေကို နုပျိုစေပြီး အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို နှေးကွေးစေပါတယ်။

၎) ဒဏ်ရာများကို ကုသပါ။

"အရေပြားဒဏ်ရာတွေပေါ်မှာ Collagen ချထားခြင်းက ဒဏ်ရာတွေကို မြန်မြန်သက်သာစေပြီး အမာရွတ်ဖြစ်နိုင်ချေတွေကို လျှော့ချပေးတယ်လို့ လေ့လာမှုတွေက သက်သေပြခဲ့ပါတယ်။"

လူနာတစ်ဦးသည် IV သို့မဟုတ် ပါးစပ်ဖြင့် ကော်လာဂျင်ကို မသောက်သုံးသောကြောင့် အပေါ်ယံကြည့်ရသည်မှာ မှန်သော်လည်း သဘာဝအားဖြင့် Collagen သည် သင့်သွေးမှ fibroblasts များကို ကုသရာတွင် အဓိကအားကိုးရာဖြစ်သည့် ဒဏ်ရာနေရာများသို့ ဆွဲဆောင်နိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

ခန္ဓာကိုယ် ခုခံအား တုံ့ပြန်မှု သို့မဟုတ် ဘက်တီးရီးယား ပိုးမွှားများ တိုးပွားလာမှု အန္တရာယ် မရှိဘဲ ဒဏ်ရာများပေါ်တွင် Collagen ကိုလည်း ချန်ထားနိုင်သည်။

ii) အရေးအကြောင်းတွေကို လျော့ပါးစေတယ်။

"Collagen သည် အရေပြား၏ ပျော့ပျောင်းမှုကို ထိန်းသိမ်းရန် ချိတ်ဆက်ထားသော တစ်ရှူးများကို ထောက်ပံ့ပေးပြီး အရေးအကြောင်းများနှင့် လိုင်းများဖြစ်ပေါ်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးသည်။"

မဆန့်သောအဝတ်သည် အရေးအကြောင်းများစွာရှိသကဲ့သို့၊ ပျော့ပျောင်းသောအသားအရေသည် အရေးအကြောင်းများစွာရှိကာ အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် ဖြစ်တတ်သော်လည်း အဓိကအကြောင်းရင်းမှာ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ Collagen ချို့တဲ့ခြင်းပင်ဖြစ်သည်။

အသက် 69 နှစ်အရွယ် အမျိုးသမီးတစ်ဦးနှင့် စမ်းသပ်မှု ပြုလုပ်ခဲ့သည်။ သူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ကော်လာဂျင် အနည်းငယ် ဂရမ်ကို ထည့်ပေးပြီး ရက်အနည်းငယ်ကြာပြီးနောက် သူမ၏ အသားအရေသည် ကော်လာဂျင်မသောက်သော အခြား အသက်အရွယ်တူ အမျိုးသမီးများထက် ပိုမို နုပျိုလာပါသည်။

iii) အရေပြားဆဲလ်များကို ရေဓာတ်ဖြည့်ပေးသည်။

"Collagen သည် အရေပြားဆဲလ်များကို အစိုဓာတ်ထိန်းပေးပြီး နူးညံ့တောက်ပပြီး ချောမွေ့သောအသွင်အပြင်ကို ပေးသည်။"

သင်မြင်ဖူးသလိုပဲ၊ အသက်ကြီးသူတွေမှာ အသားအရေ ခြောက်သွေ့ပြီး ရုပ်ရည်ကို ဆွဲဆောင်မှု မရှိစေဘဲ အသားအရေကို ရေဓာတ်ဆုံးရှုံးစေတဲ့ အဓိက အကြောင်းအရင်းတွေထဲက တစ်ခုကတော့ အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ ကော်လာဂျင် ချို့တဲ့ခြင်းပါပဲ။ ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာ အကြောင်းအရင်းများသည် ငယ်ရွယ်စဉ်တွင်ပင် အရေပြားခြောက်သွေ့ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဒါကြောင့် သင့်နေ့စဉ်စားသောက်တဲ့ အစားအစာထဲမှာ collagen peptides လုံလုံလောက်လောက်သောက်ပြီး အိမ်အပြင်ထွက်တဲ့အခါ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို အမြဲဖုံးအုပ်ပြီး နေရောင်ကာခရင်မ်ကို အသုံးပြုပါ။

iv) အသားအရည်ကို လတ်ဆတ်နေအောင်ထားပါ။

"Collagen မှာပါတဲ့ Amino က အသားအရည်ကို ချောမွေ့စေပြီး လန်းဆန်းစေပါတယ်။"

Collagen လေ့လာမှုသည် အထူးသစ်လွင်ပြီး လူ့ခန္ဓာကိုယ်ရှိ အကြောင်းရင်းများစွာကြောင့် သက်သေပြနိုင်သော လေ့လာမှုများ မရှိသေးသော်လည်း 100% အာမခံချက်ဖြင့် ဘာမှ မပြောနိုင်ပါ။ သို့သော်လည်း ကော်လာဂျင် ဖြည့်စွက်စာ သောက်သုံးသူများသည် အရေးအကြောင်းများ၊ အမည်းစက်များနှင့် ပျက်စီးနေသော ဆဲလ်များ နည်းပါးလာသောကြောင့် ၎င်းတို့၏ အသားအရေအရောင်သည် များစွာ လန်းဆန်းသွားသည်ကို တွေ့မြင်ရသည်။

v) အမည်းစက်များနှင့် အမာရွတ်များကို သက်သာစေခြင်း။

"Collagen သည် အမည်းစက်များနှင့် အမာရွတ်များကို လျော့ပါးသက်သာစေသည့် ဆဲလ်အသစ်များဖန်တီးရန်လည်း ကူညီပေးပါသည်။"

Collagen သည် ဆဲလ်အသစ်များဖြစ်ပေါ်ခြင်းကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ဝက်ခြံနှင့် အခြားအရေပြားရောဂါများမှ အမာရွတ်များဖြစ်ပေါ်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးကြောင်း သက်သေပြထားပါသည်။ ထို့အပြင် အမာရွတ်များနှင့် အမည်းစက်များသည် သဘာဝအတိုင်း ပျက်စီးနေသော အရေပြားအခြေအနေများဖြစ်သောကြောင့် Collagen သည် ကျန်းမာသောဆဲလ်များကြီးထွားမှုကို အားပေးကာ ၎င်းတို့ကို လျော့ပါးစေသည်။

vi) သွေးလည်ပတ်မှုကောင်းအောင် ထိန်းသိမ်းပေးသည်။

"Collagen သည် သွေးကြောများအတွင်း၌၎င်းတို့၏ဖွဲ့စည်းပုံနှင့် ပျော့ပျောင်းမှုကို ထိန်းသိမ်းပေးသောကြောင့် သွေးလည်ပတ်မှုကောင်းစေရန် ကူညီပေးပါသည်။"

သင်သိသည့်အတိုင်း သွေးကြောများသည် အောက်ဆီဂျင်၊ သတ္တုဓာတ်၊ ဗီတာမင်များနှင့် အရေပြားဆဲလ်များ၏ မှန်ကန်သောလုပ်ဆောင်မှုအတွက် အစိတ်အပိုင်းအားလုံးပါရှိသော သွေးများကို သယ်ဆောင်သည်။ သို့သော် အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ သွေးကြောများ အားနည်းလာပြီး သွေးထောက်ပံ့မှု နှောင့်ယှက်လာကာ အရေပြားဆိုင်ရာ ရှုပ်ထွေးမှုများကို ဖြစ်စေသည်။ ထို့ကြောင့် သွေးကြောများ အားနည်းခြင်းမှ ကင်းဝေးစေရန် အကောင်းမွန်ဆုံး ကော်လဂျင် ပမာဏကို ထိန်းသိမ်းထားရန် လိုအပ်ပါသည်။

vii) အသားအရေကို နုပျိုစေပြီး အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို နှေးကွေးစေပါတယ်။

"Collagen ကို ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း မှန်မှန် မိတ်ဆက်ပေးခြင်းသည် အသက်အရွယ် ကြီးရင့်မှု လက္ခဏာများကို တားဆီးပေးပြီး သင့်အား အသက်ပိုရှည်စေပါသည်။"

အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ Collagen သည် လူ့ခန္ဓာကိုယ်တွင် သဘာဝအတိုင်း လျော့နည်းလာသောကြောင့် အစင်းကြောင်းများ ပေါ်လာပြီး နောက်ဆုံးတွင် အရေးအကြောင်းများဖြစ်လာသည်။

• တွယ်ဆက်တစ်ရှူးများ လျော့ကျခြင်း ( elasticity ကိုပေးသည် )
• သွေးကြောများ အားနည်းခြင်းကြောင့် သွေးစီးဆင်းမှုကို အနှောင့်အယှက် ဖြစ်စေသည်။
• ဆဲလ်အသစ်များဖြစ်ပေါ်မှုနည်းခြင်း။

ဒါပေမယ့် နေ့စဉ် အစားအသောက်ထဲမှာ Collagen လုံလောက်စွာ စားသုံးရင် ဒီလက္ခဏာတွေ ပေါ်လာမှာ မဟုတ်ဘဲ အသားအရေ အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို နှစ်ပေါင်းများစွာ နှေးကွေးသွားစေနိုင်ပါတယ်။

၃) လူသားတွေ အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ Collagen က ဘာဖြစ်သွားလဲ။

ကော်လာဂျင်ပရိုတင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်တွင် သဘာဝအတိုင်းရှိနေပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်သည် သက်တမ်းတစ်လျှောက်လုံး ထုတ်လုပ်ပေးသော်လည်း အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ ၎င်း၏ထုတ်လုပ်မှု လျော့နည်းလာသည်။ ဥပမာအားဖြင့် မွေးကင်းစကလေးငယ်များတွင် ကော်လာဂျင်ထုတ်လုပ်မှုသည် အထွတ်အထိပ်သို့ရောက်ရှိနေပြီး ၎င်းတို့၏အသားအရေကို နူးညံ့ချောမွေ့စေကာ အရွယ်ရောက်ပြီးသူများတွင် ထုတ်လုပ်မှုလျော့နည်းခြင်းကြောင့် အရေပြားခြောက်သွေ့လာပြီး ပျော့ပျောင်းလာကာ နောက်ဆုံးတွင် အရေးအကြောင်းများ စတင်ဖြစ်ပေါ်လာသည်။

အသက် 25 နှစ်အထိ ကော်လာဂျင်အတွက် စိတ်ပူစရာ မလိုတော့ဘဲ ဒီကာလမှာ ခန္ဓာကိုယ်က ကော်လာဂျင် အလုံအလောက်ထွက်ရှိတာကြောင့် အသားအရေကောင်းမွန်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အသက် 25 နှစ်ကျော်လာတဲ့အခါ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ဟာ လိုအပ်တာထက် ကော်လဂျင်ထွက်မှု လျော့နည်းလာပြီး နောက်ပိုင်းမှာ အရေပြားတွေ နီရဲလာတယ်။ ဒါကြောင့် အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို လျော့ပါးစေတဲ့အတွက် အစားအသောက်ထဲမှာ ကော်လာဂျင်အပိုပစ္စည်းတွေ ထပ်ထည့်တာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။

4) Collagen ချို့တဲ့ခြင်းရဲ့ လက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ဘယ်သူကမှ တားလို့မရဘူး။ ဒါပေမယ့် နှေးကွေးနိုင်ပါတယ်။ အသက် 30 မှ 50s ကဲ့သို့လူများကို သင်တွေ့ဖူးပေမည်။ အစားအသောက် ချို့တဲ့ခြင်း၊ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊ နေရောင်အောက်တွင် အလွန်အကျွံ မကုသရသေးသော ရောဂါများ စသည်တို့ကြောင့် ၎င်းတို့၏ ကော်လာဂျင် ပေါင်းစပ်မှုကို ပြင်းထန်စွာ ထိခိုက်စေသောကြောင့် ဖြစ်သည်။

ကောင်းပြီ၊ သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှ collagen စတင်ဆုံးရှုံးလာသောအခါတွင်၊ သင်သည်အောက်ပါလက္ခဏာများကိုတွေ့လိမ့်မည်။

• အသားအရေခြောက်သွေ့ခြင်း။
• အစင်းကြောင်းများ (တွန့်မဖြစ်ပေါ်မီတွင် ပေါ်လာသည်)
• အရေးအကြောင်းများ
• ပါးလွှာပြီး ပျက်စီးလွယ်သော အသားအရေ
• အရေပြား ယားယံလာသည်။
• ဆံပင်နှင့် လက်သည်းများ ပျက်စီးလွယ်သည်။
• အဆစ်အမြစ်နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်း (ကော်လာဂျင်သည် အရိုးသတ္တုဓာတ်သိပ်သည်းဆကို တိုးမြင့်စေသည်)၊

သဘာဝအားဖြင့်၊ အရေပြားသည် 25 နှစ်အကြာတွင်စတင်ခြောက်သွေ့သော်လည်းထိုမျှလောက်မဟုတ်ပါ။ သို့သော် သင့်အသက် 30 တွင် အရေပြားအားနည်းသွားခြင်းနှင့်အတူ အစင်းကြောင်းများ ပေါ်လာလိမ့်မည်။ နောက်ဆုံးတော့ သင့်အသက် 40 နှောင်းပိုင်း ဒါမှမဟုတ် အသက် 50 နှစ်များရဲ့အစမှာ အရေးအကြောင်းတွေ ပေါ်လာလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့် သင်ဟာ ကော်လာဂျင် အစားအစာကို စားသုံးပြီး သင့်အသားအရေကို ဂရုစိုက်ရင် ဒီလက္ခဏာတွေကို အနည်းဆုံး ဆယ်စုနှစ် 2 ~ 3 ခုလောက် ရှေ့ကို ရွှေ့ပြီး နုပျိုနေနိုင်ပါတယ်။

ပြင်းထန်သောရောဂါများတွင် ကော်လာဂျင်ချို့တဲ့ပါက ကလေးများတွင်ပင် အချိန်မရွေးဖြစ်ပွားနိုင်ပြီး အရေပြားနီမြန်းခြင်း၊ ကြွက်သားကိုက်ခဲခြင်း၊ အဆစ်အမြစ်ကိုက်ခဲခြင်း၊ ပါးစပ်အနာ၊ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း အစရှိသည်တို့ကဲ့သို့ ပြင်းထန်သော လက္ခဏာများ ဖြစ်ပွားနိုင်ပါသည်။ထိုအခြေအနေတွင် သင့်ကိုယ်သင် ဆရာဝန်နှင့် ပြသပြီး ပြဿနာကို အမြန်ဆုံးကုသပါ။

5) ကျန်းမာတဲ့ အသားအရေအတွက် Collagen ပမာဏကို ဘယ်လိုမြှင့်တင်မလဲ?

ပရိုတင်းများအားလုံးသည် အခန်းကို အုတ်ဖြင့်ပြုလုပ်ထားသကဲ့သို့ အမိုင်နိုအက်ဆစ်များဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားသည်။ ဒါကြောင့် ပရိုတင်းဓာတ်တစ်မျိုးဖြစ်တဲ့ ကော်လာဂျင်ကိုလည်း အမိုင်နိုအက်ဆစ် ၃ မျိုးနဲ့ ပြုလုပ်ထားပါတယ်။

•Proline
• Glycine
•Hydroxyproline

ကျွန်ုပ်တို့ အရွယ်ရောက်သောအခါတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်တွင်း ဇီဝြဖစ်ပျက်မှု နှေးကွေးလာပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ အရေပြား၊ အရိုးများနှင့် ကြွက်သားများကို ပျက်စီးစေသည်။ ဒါကြောင့် အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို နှေးကွေးစေဖို့အတွက် တတ်နိုင်သမျှ ကော်လာဂျင်များများယူဖို့ လိုအပ်ပြီး နည်းလမ်း ၃ သွယ်နဲ့ လုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။

i) Natural Diet မှတဆင့်

ii) Collagen Capsules မှတဆင့်

iii) Collagen Rich Creams မှတဆင့်

i) Natural Diet မှတဆင့်

သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ကော်လာဂျင်ရရှိရန် အကောင်းဆုံးနှင့် အလုံခြုံဆုံးနည်းလမ်းမှာ အမဲသား၊ ကြက်သား၊ ဆာဒင်း၊ ဘယ်ရီသီး၊ ဘရိုကိုလီ၊ ရှားစောင်းလက်ပတ်ဖျော်ရည်၊ ဥများ၊ ပဲပင်များ၊ လိမ္မော်သီးများ၊ ပဲအမျိုးမျိုး၊

ii) Collagen Capsules မှတဆင့်

ကံမကောင်းစွာဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင် collagen သည် အစာအိမ်မှ တိုက်ရိုက်မစားနိုင်ပါ။ ပထမဦးစွာ အစားအစာတွင်ရှိသော ကော်လာဂျင်ကို အင်ဇိုင်းများနှင့် အက်ဆစ်များဖြင့် ဖြိုခွဲပြီးနောက် စုပ်ယူကာ ကော်လာဂျင်ထုတ်လုပ်ရန် အသုံးပြုသည်။ ထို့ကြောင့် အသက် 30 နှစ်များအတွင်း အစာမကြေသောသူများသည် ကော်လာဂျင်ထုတ်လုပ်ရန် အမိုင်နိုအက်ဆစ်အလုံအလောက်မရရှိကြပါ။
ကံကောင်းထောက်မစွာ၊ ယနေ့ခေတ်တွင် အခြေခံအမိုင်နိုအက်ဆစ် (proline၊ glycine၊ hydroxyproline) ၊ ဗီတာမင်များနှင့် ကော်လာဂျင်ပြုလုပ်ရန် လိုအပ်သည့် အခြားအခြေခံအစိတ်အပိုင်းများအားလုံးကို ဆေးဝါးကုမ္ပဏီများမှ ပြုလုပ်ထားခြင်းဖြစ်သည်။
ခံတွင်းကော်လာဂျင် ဖြည့်စွက်စာများ၏ အကောင်းဆုံးအချက်မှာ အစားအစာနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက အမိုင်နိုအက်ဆစ်များသည် အစိမ်းလိုက်ပုံစံဖြစ်နေသောကြောင့် အစာချေဖျက်ရန် လွယ်ကူပြီး အစားအစာတွင်မူ သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် အမိုင်နိုအက်ဆစ်များဖြစ်အောင် ဖြိုခွဲရန် လိုအပ်ပါသည်။

ii) Collagen Capsules မှတဆင့်

ဗီတာမင် C & E၊ သဘာဝ Collagen စသည်တို့ ကြွယ်ဝသော ခရင်မ်များနှင့် အခြား အသားအရေ ထိန်းသိမ်းမှု ထုတ်ကုန်များကို လိမ်းခြင်းဖြင့် သင့်အသားအရေကို ကုသရန်လည်း ဖြစ်နိုင်သည်။ ဤအသုံးချပစ္စည်းများသည် အစားအသောက်နှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက ချက်ခြင်း ရလဒ်ကို ပေးပါသည်။

ဒါပေမယ့် ဒီ skin care products တွေက မင်းရဲ့ collagen ပြတ်လပ်မှုကို ဖြေရှင်းပေးနိုင်တယ်ဆိုတာ နားလည်မှုလွဲမှာမဟုတ်ပါဘူး။ ဤအသားအရေထိန်းသိမ်းမှုထုတ်ကုန်များသည် သင်နေ့စဉ်သောက်သင့်သည့် အစားအသောက်နှင့် ဆေးတောင့်များ တွင်သာ အပိုတစ်ခုဖြစ်သည်။